2007-01-18から1日間の記事一覧

睡眠時間と心の健康

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睡眠時間が7時間台の人はそれ以外の人に比べて精神的に健康、つまり鬱じゃない、という統計結果があるそうだが（MSN毎日）。 無駄に10時間以上寝たときより、3時間しか寝なかったときの方が鬱じゃない気がする（私の経験則）。