走る走る

15 km 走る。
毎回距離を伸ばしている。よいペース。やっぱり、最後の 1 km くらいは足がとても重くなってしまうが、昨晩はその前ほどではなかった。意外に衰えの挽回は早いようだ。しかし、今日は少し両膝が痛い。負担がかかっているようだ。大会前に壊してしまっては意味がないので、今日は無理のない程度に留めよう。